Poweryoga

Poweryoga är en kraftfull och fysiskt krävande yogastil som har sitt ursprung i ashtangayogan. Poweryoga kan vara en bra stil att närma sig yogan om du kommer från gymvärlden. Tidigare var beteckningen poweryoga ett samlingsnamn för fysisk yoga som iyengar och ashtanga i USA, men med tiden har poweryoga bliviti en egen stil.

Poweryoga skiljer sig från ashtangayogan genom att fokuset inte ligger på att läras sig serier av rörelser utan mer på styrka och flexibilitet.

Poweryoga är vanliga på gym och är därför en lättillgänglig ingång till yoga. När begreppet började användas på 1990-talat var också syftet att göra ashtangayogan mer tillgänglig för vanliga gymmänniskor. Den andliga biten av yoga är inte helt avskaffad men fokuset är mer på den fysiska kroppen är på själen.

Hos Miguru säljer vi den populära dvd-n Power Yoga som på svenska lär ut grunderna inom poweryoga.