Om Yoga
Yoga är ett allt populärare sätt att uppnå hälsa och välbefinnande i en stressig och krävande omvärld. I Sverige finns det hundratals yogastudios, flera kursgårdar med yoga på programmet och det går även att utöva yoga på många gym.
Yoga är sanskrit och betyder förening, förening av den individulla själen med världssjälen; förening mellan kropp och själ, att lära känna sig själv och nå balans mellan kropp och själ. I yogans viktigaste urkund, Yoga Sutra av Patanjali finns dock inte någon sutra om föreningen mellan själ och världssjäl.
Yoga är både ett filosofiskt system och en grupp andliga tekniker som troligtvis har sitt ursprung i Indusdalen sedan flera tusen år tillbaka. Liknanden andliga tekniker finns dock spridda över hela världen.
Det går att utöva yoga som vilken gymnastik som helst, men för att nå längre är det nödvändigt ta till sig den andliga dimensionen av yogan. I Indien lärdes yoga ut i små grupper som drog sig undan världen. När yogan kom till Väst blev det en betydligt öppnare verksamhet.
Det finns i dag ungefär 200 olika yogaformer och hundratals miljoner utövare. Gemensamt för alla former är dock att utövaren genom koncentration, andningsteknik (pranayama) och kroppsövningar (asanas) skall nå balans.
Migurus råd till nyfikna är att testa sig fram mellan olika yogastilar då alla stilar inte passar alla människor. Som nybörjar är det alltid att föredra att testa yoga på en yogastudio - är inte det möjligt har Miguru flera bra yoga dvd-er med yogapass inom en rad stilar.
Hathayoga är den mest kända yogaformen i Europa och kallas ofta för klassisk yoga. Ur Hathayoga har andra former som exempelvis Ashtanga Vinyasa Yoga, Kundaliniyoga och Bikramyoga utvecklats.
Den i västvärlden så populära poweryogan bygger på Ashtanga Vinyasa Yogan och förekommer på många gym.
Yoga är bevisligen bra mot hjärt- och kärlsjukdomar enligt den kritiskt granskande boken "Salvekvick och kvacksalveri. Alternativmedicinen under luppen", av vetenskapsjournalisten Simon Singh och läkaren Edzard Ernst, som för femton år sedan blev världens första professor i komplementär (alternativ) medicin. Boken refereras i DN.
Läs mer på Wikipedias engelska upplaga.
