Kundaliniyogakurs på ditt företag

Öka er potential med kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en tradition som lägger stor vikt vid meditation och den andliga biten av yoga. Kundaliniyoga består av yogaställningar, andningsövningar, mantran och meditation.

Kundaliniyoga är en mycket effektiv form av yoga som du snabbt känner av effekterna av. Det finns ett sort antal krior som alla har specifika effekter. Kombinationen asanas (ställningar), meditation och mantrasång går snabbt på djupet. Läs mer om kundaliniyoga här.

Ett kundaliniyogapass består av:

1. Intoning med ett mantra
2. Uppvärmningsövningar
3. En kria som består av olika yogaställningar i följd och ibland meditation
4. Avslappning
5. En meditation
6. Uttoning med mantra

Förberedelse: Ät inte två till tre timmar före ett yogapass. Ta på dig lediga kläder. Ta med yogamatta, en tunn filt och gärna en sittkudde. Kursdeltagare har möjlighet att köpa yogautrustning till reducerat pris av Miguru.se.

Yogaläraren Urban Lindstedt har mediterat sedan tidiga tonår. Efter att ha provat många former av yoga fastnade han för kundaliniyoga efter att ha deltagit i workshops med Guru Dharam Singh. Idag går Urban tredje terminen på Kundaliniyogalärarutbildningen vid Kundaliniyogainstitutet som är en internationellt certifierad utbildning av IKYTA International Kundaliniyoga Teachers Association.