Om hathayoga
Hathayoga är den klassiska yogastil som bland andra ashtangayogan, kundaliniyogan, poweryogan, bikramyogan har sitt ursprung i. Traditionell Hathayoga är en holistisk tradition som består av fysiska ställningar (asanas), reningsprocedurer (shatkriya), handställningar (mudra), andningsövningar (pranayama) och meditation.
Om man pratar om yoga rätt och slätt är det ofta hathayoga det handlar om. Hathayoga är en lugn yogastil som passar gammal som ung. Det är större fokus på själva ställningarna än på flödet som hos dynamiska yogastilar som ashtangayoga. Hathayoga är en av de mest populära yogastilarna i Västvärlden.
Det finns flera bra yogafilmer som introducerar och lär ut hathayoga:
Yoga för absoluta nybörjare (dvd)
Yoga 3 in 1 workout (dvd) där två pass av tre är hathayogapass.
Yoga for Body Conditioning & Toning (dvd)
Hathayoga introducerades av den helige mannen Yogi Swatmarama på 1400-talet i Indien med skriften Hatha Yoga Pradipika. Hathayoga presenterades som en teknik för att förbereda sig inför meditation. Sanskritordet hatha består av delarna ha och tha som betyder sol och måne – vilket relaterar till prana och apana. Ha symboliseras av solen, den varma, kreativa och fysiska sidan av vårt väsen. Tha av månen, den kyliga, mottagliga och psykiska sidan.
