Stilla vol 2. Cd med yoga meditation och avslappning
| Info | Ge ditt omdöme | Tipsa en vän | Blogga |
Hitta närvaro och avslappning med ljudboken Stilla vol 2 Eva-Lotta Runfors. Den 75 minuter långa cd-n innehåller yoga-, meditations- och avslappningsövningar för att återvända till nuet och stillheten. Mycket bra att använda som start på dagen, för att ta en paus på jobbet och inte minst för att somna in lugnt och skönt på kvällen. Det är en fortsättning på den populära ljudboken Stilla vol 1.
Skivan hjälper dig skapa en rutin i att möta dig själv en liten stund varje dag så att du lätt kan hitta tillbaks till lugnet mitt i all stress och prestation i vardagen. Vilsam pianomusik av Mattias Nilsson spelas i bakgrunden till yoga- och avslappningsövningarna. Enbart tal på meditationsövningarna.
1. YOGA – MORGONPASS (22:48)
2. MEDITATION - ANDAS (10:05)
3. MEDITATION – STILLHET (17:38)
4. AVSLAPPNINGSÖVNING – NY KRAFT (10:02)
5. AVSLAPPNINGSÖVNING – SOV GOTT (15:14)
Övningarna är skapade och upplästa av Eva-Lotta Runfors arbetar med personligt ledarskap som certifierad coach och yogainstruktör på olika företag och organisationer.
Andra köpte även
 Ljudboken Positiv Meditation (54 minuter) är fylld med guidade och djupt avslappnande meditationer, fyllda med självstärkande kärleksfulla budskap.
159 kr
|
 |
 Ljudboken Yoga Nidra av Swami Janakanand ger dig en djup avspänning av kropp och själ.
173 kr
|
|
 Den legendariska Manduka Black Mat Pro, känd som den svarta mattan. En av världens bästa yogamattor med en täthet och tjockhet som konkurrerar ut de flesta. Finns även i 215 cm lång variant.
fr. 849 kr
|
