Tai Chi : en introduktion (DVD)
| Info | Ge ditt omdöme | Tipsa en vän | Blogga |
En enkel introduktion till Tai Chi Qi Gong på dvd (48 min) med svenskt tal. I den här introduktionen till Tai Chi Qi Gong kombineras enkla övningar och effektiv stretching som stimulerar både kropp och själ.
Tai Chi (taiji) är ett begrepp i den kinesiska taoistiska filosofin. Alla har väl någon gång sett den klassiska symbolen för Yin och Yang, inneslutna i en cirkel. Denna helhet, Yin och Yang i rörelse, harmoni och balans, är Tai Chi.
Tai Chi Qi Gong är alltså på en och samma gång gymnastik, meditation och Qi Gong. Grundövningen är den långsamma formen som är en flytande, obruten serie rörelser. De utförs långsamt, mjukt och kraftfullt med avspänd kropp och avspänt sinne, men ändå med djup koncentration, på ett sådant sätt att hela organismen stärks och balanseras. Genom att öka det fria flödet av Qi-energi arbetar Tai Chi Qigong på att återskapa balansen mellan människans fysiska,mentala och själsliga natur. Det motverkar stress och sjukdomar, leder till bättre hälsa och välbefinnande.
Andra köpte även
 En Qigong-dvd (90 min) från Qigong Akademin som lätt och roligt lär ut qigong på svenska till nybörjare.
259 kr
|
 |
 Ashtanga vinyasa yoga (dvd) är en introduktion för nybörjare i den dynamiska yogatraditionen ashtanga vinyasa yoga.
149 kr
|
|
 Pilates för rygg och hållning (dvd) demonstrerar hur du kan förbättra ditt totala välbefinnande genom en bra hållning som skyddar din rygg från skador.
149 kr
|
