Filmer - DVD / Qi Gong

Qigong för nybörjare (DVD)

Qigong för nybörjare (DVD) är en pedagogisk och enkel Qigong-dvd (90 min) på svenska  från Qigong Akademin för nybörjare. Det handlar om Zhing Qigong som de kinesiska myndigheterna ha klassat som den bästa och mest läkande qigong-tekniken. Karolinska Sjukhuset har testat metoden med mycket goda resultat för bland annat astma- och migränpatienter.

Det är den erfarna qigongläraren Christina Norberg från Qigongakademin som stilla och pedagogiskt lär ut qigong. Filmen har dels en teoretisk introduktion till qigong, detaljerade genomgånger av passen samt mera flödande pass som fungerar som ett stöd för din dagliga qigong.

Filmen innehåller de fyra grundläggande övningarna i zhieng qigong: lyft upp qi, dra qi, tre centers försoning och knäböjning mot vägg.

Qigong är en fantastisk holistisk träningsform från Kina som på mindre än 15 minuter om dagen gör dig pigg, frisk och glad.Qigong passar människor i alla åldrar och hälsotillstånd.

Qigong kan hjälpa dig att:

• Slappna av i kropp och själ
• Förebygga och läka sjukdomar
• Höja din energinivå och uthållighet
• Utveckla ditt välbefinnande och få en positiv livssyn
• Få en frisk, smidig och stark kropp
• Öka din förmåga till sexuell njutning
• Föryngra kroppen och uppnå idealvikt
• Bli pigg, frisk och glad på mindre än 15 minuter om dagen med denna DVD från Qigong Akademien.

Qigong är en spännande holistisk träningsteknik med sitt ursprung i Kina. Det är både lätt och roligt att lära sig qigong. Det tar bara 15 minuter att genomföra ett behagligt och effektivt qigongpass.

Läs mer om qigong hos Miguru.

Läs mer om qigongs stresshämmande effekt i Läkartidningen.

Se en video om qigong hos Tv4 Play med qigongläraren Andrew Fretwell.