Filmer - DVD / Pilates
Sortera efter:
Just nu visas artikel 1-3 av totalt 3.
Pilates är en modern träningsmetod med sitt ursprung i yogan. Styrka, smidighet och kroppsmedvetenhet övas upp genom träning av framför allt bålens muskulatur. Grunden i pilates är att bygga upp ett starkt och flexibelt bäckenparti. Om bäckenpartiet fungerar som ett naturligt stöd avlastas ryggens kotpelare, och hållningen kommer då på köpet.
Metoden stärker också alla småmuskler, speciellt vid ryggraden, som är viktiga för stabiliseringen av kroppen.
Stor vikt läggs vid precision i rörelserna, andlig koncentration och andning. Yogatraditionen märks genom samspelet mellan rörelse och andning. Grundregeln är precis som inom yoga att andas in genom näsan och ut genom munnen. Långa djupa andetag.
 Pilates Boot Camp Workout (dvd) är en ny spännande och snabbt växande träningsform som för utövandet av Pilates ett par steg vidare.
149 kr
|
 |
 Pilates för rygg och hållning (dvd) demonstrerar hur du kan förbättra ditt totala välbefinnande genom en bra hållning som skyddar din rygg från skador.
149 kr
|
|
 Pilates Gymball gör träningen till ett rent nöje samtidigt som du når ett fantastiskt resultat.
149 kr
|
