Filmer - DVD

Karin Björkegren - Yoga inför förlossningen (DVD)

Karin Björkegren - Yoga inför förlossningen (DVD).Din förlossning närmar sig. Förhoppningsvis har du gjort gravidyoga under hela din graviditet och nu har du kommit fram till målet: din förlossning. I den här dvdn får du tips på hur du kan fortsätta att använda yoga och yogans andning under själva förlossningen. Dvdn kan även bli ett komplement till den föräldrautbildning som mödravården erbjuder. Precis som elitidrottsmän gör, är det bra att ta det lugnt och samla kraft inför loppet (läs förlossning). På så sätt skapar du förutsättningarna för en bra förlossning. Jag hoppas du får användning och glädje av det yogaprogram som jag satt ihop för dig i den här dvdn.

Denna dvd innehåller:

Yoga för förlossningens olika skeden

Djupavslappning med fokus på målbild

Andningsgenomgång

Fjäderlätt andning

Krystandning

Bäckenbottenträning

Karin Björkegren Jones är författare, journalist och certifierad yogalärare enligt YogaAlliance. Hon driver yogastudion Yogavita i Båstad, tar emot privatelever och håller i workshops och retreater runt om i landet och utomlands. Tidigare har Karin gett ut två yogaböcker på Norstedts förlag; Yoga för kvinnor och Yoga för livet. Dessutom har hon gett ut tre ashtangayogadvd:er samt en Gravidyoga-DVD i samarbete med tidningen Amelia.

Tal: svenska

Längd: 88 min

Release: 11-04-06