Filmer - DVD

Karin Björkegren - Tonårsyoga (DVD)

Karin Björkegren - Tonårsyoga (DVD).Det är tufft att vara tonåring i dag. Tonårstjejer har ofta ont i huvudet, ont i ryggen och svårt att sova. Så många som 5–10 procent av svenska tonåringar är deprimerade. Så du är inte ensam om att känna dig stressad och kanske lite oroad över framtiden. Det händer också mycket i tonårskroppen. Förutom att kroppen växer så skiftar ofta humöret. Ibland känner du dig som världens bästa, för att i nästa stund känna dig ensam och ledsen. En orsak är hormonerna i kroppen som spökar. Med hjälp av yoga kan du balansera dina känslor och bli både lugnare och gladare. Jag hoppas du får användning och glädje av det yogaprogram som jag satt ihop för dig i den här dvdn.

Denna dvd innehåller:

Kort & lång andning

Värm upp

Mjukstart

Snabbenergi

Hitta ditt center

Yoga för ryggen

Avslutande yoga

Ledd vila

Karin Björkegren Jones är författare, journalist och certifierad yogalärare enligt YogaAlliance. Hon driver yogastudion Yogavita i Båstad, tar emot privatelever och håller i workshops och retreater runt om i landet och utomlands. Tidigare har Karin gett ut två yogaböcker på Norstedts förlag; Yoga för kvinnor och Yoga för livet. Dessutom har hon gett ut tre ashtangayogadvd:er samt en Gravidyoga-DVD i samarbete med tidningen Amelia.

Tal: svenska

Längd: 88 min

Release: 11-04-06