Filmer - DVD

Karin Björkegren - Lugn & Ro Yoga (DVD)

Lugn och Ro Yoga innehåller tre andningsövningar och ett längre hathayogapass. Dvdn lämpar sig för nybörjare och ni som hållit på ett tag. En utmärkt film för er som behöver varva ner mellan varven.

Vi lever väldigt snabbt. Ibland snurrar det på ordentligt och fast vi kanske vet att vi behöver ta det lugnt så är det just det som är det allra svåraste. Vi har många krav på oss. Inte bara våra egna krav, utan krav som vi upplever att andra ställer på oss. Våra liv är ofta stressiga och vi har svårt att varva ned. Yoga och yogans andningstekniker är bra redskap för att hitta stillheten inom sig och att frigöra spänningar i kroppen och komma till ro inför natten. Jag hoppas du får användning och glädje av det yogaprogram som jag satt ihop för dig i den här dvdn.

Denna dvd innehåller:

Kort & lång andning

Hitta lugnet

Sträck ut

Upp & ned

Lugnande andning

Ledd vila

Karin Björkegren Jones är författare, journalist och certifierad yogalärare enligt YogaAlliance. Hon driver yogastudion Yogavita i Båstad, tar emot privatelever och håller i workshops och retreater runt om i landet och utomlands. Tidigare har Karin gett ut två yogaböcker på Norstedts förlag; Yoga för kvinnor och Yoga för livet. Dessutom har hon gett ut tre ashtangayogadvd:er samt en Gravidyoga-DVD i samarbete med tidningen Amelia.

Tal: svenska

Längd: 101 min

Release: 11-04-06