Filmer - DVD

Karin Björkegren - Att åldras med Yoga (DVD)

Karin Björkegren - Att åldras med Yoga (DVD) riktar sig till lite äldre människor. Det tar tid att åldras och just därför är det bra att lägga lite tid på att motverka åldrandet. Mycket av våra åldersrelaterade förändringar, som senare kan bli just krämpor kan man med hjälp av yogan förebygga och förbättra.Yogaställningarna och yogaandningen håller igång blodcirkulationen i kroppen och förbättrar ämnesomsättningen. Du kommer också att uppleva att du orkar mer och kanske framför allt att du känner dig starkare och mer flexibel både fysiskt och psykiskt. Jag hoppas du får användning och glädje av det yogaprogram som jag satt ihop för dig i den här dvdn.

Denna dvd innehåller:

Kort & lång andning

Värm upp

Bättre balans

Fot & hand yoga

Buk & rygg yoga

Knipövningar

Yoga för matsmältningen

Avslutande yoga

Ledd vila

Karin Björkegren Jones är författare, journalist och certifierad yogalärare enligt YogaAlliance. Hon driver yogastudion Yogavita i Båstad, tar emot privatelever och håller i workshops och retreater runt om i landet och utomlands. Tidigare har Karin gett ut två yogaböcker på Norstedts förlag; Yoga för kvinnor och Yoga för livet. Dessutom har hon gett ut tre ashtangayogadvd:er samt en Gravidyoga-DVD i samarbete med tidningen Amelia.

Tal: svenska

Längd: 119 min

Release: 11-04-06