Böcker

Poweryoga av Ulrica Norberg (inbunden)

Boken Poweryoga av journalisten och yogaläraren Ulrica Norberg är en rikt illustrerad bok om yoga och poweryoga. Vi får en genomgång av ställningar för grundläggande poweryogapass med bilder.

Med Poweryoga kan du bli lika vältränad och stark som en atlet, smidig och graciös som en dansare. Du uppnår en mental styrka, högre kroppskännedom samt ett inre lugn. Här gäller det att lyssna inåt, följa känslan och att arbeta med kroppen inte mot den.

Poweryoga är den träningsmetod som växer starkast i västvärlden idag. Många människor med kändisar som bl a Sting, Madonna, Jodie Foster och Michael Jordan i täten har upptäckt Poweryogans alla positiva effekter. Här får du chansen att prova denna träningsform! Förbered dig för att vara svettig och trött i musklerna samt harmonisk och energifylld i själen. Poweryoga är enkelt, effektivt och passar alla oavsett träningsnivå. Boken är på 128 sidor och innehåller 145 färgfoton.

Ulrica är journalist och filmvetare i botten och har vid sidan om länge arbetat inom friskvård och hälsa. Idag arbetar hon uteslutande med yoga. Ulrica har skrivit flera böcker om yoga yoga vilka har översatts till 5 språk.

Ulricas första möte med Yoga skedde 1994 då hon bodde i New York. Vägen öppnades genom studier i Zenbuddism, vilket sedermera ledde henne in på Klassisk Hathayoga (Sivanandayoga trad.) följt av Jivamukti yoga, Iyengaryoga, Astanga Vinyasa Yoga hos bla Eddie Stern och Poweryoga för bla. Bryan Kest.

Ulrica håller en Fil. kand och Fil. mag från Stockholms Universitet och är Yogalärarutbildad i Hathayoga (Sivanandayoga) och Ashtanga Vinyasayoga (Centered Yoga) och har vidare studier inom Poweryoga, Terapeutisk yoga, Chakrayoga, Meditation, Östasiatisk filosofi, Gravidyoga, Yinyoga, ISHTA m.m. Hon är registrerad yogalärare via Yoga Alliance. Sedan 2004 har hon koncentrerat sig på studier inom terapeutisk yoga och Chakrayoga.