Spikmattan frigör spänningar

Spikmatta, eller akupressurmatta, har blivit oerhört populär det senaste året. Det finns något kittlande och mystiskt med att lägga sig på en spikmatta och först känna smärtan för att senare bli avslappnad. Hemligheten är att spikmattans piggar mot ryggen startar kroppens produktion av endorfiner och oxytociner.

Endorfiner är en kroppsegen "drog" som frigörs när man t.ex. tränar, uttrycket ”runners high” är välkänd hos löpare. Oxytocinet, som normalt frigörs vid amning, mänsklig beröring och sex, gör dig lugn och avslappnad. Då kroppen frigör dessa hormoner blir man avslappnad och man känner mindre smärta.

Miguru har två olika spikmattor i sitt sortiment Svenska Spikmattan och Shakti spikmatta som tillverkats efter rysk modell. Idag använder många massörer och terapeuter spikmattan för att få sina klienter att slappna av.

Spikmattans historia

Spikmattan har sina rötter i den indiska mysticismen. Spikmattor användes av yogis för att lösa mentala och fysiska blockeringar. Att ligga på en spikmattan handlar inte om att bevisa smärttålighet. Även 4000 år gamla kinesiska skrifter beskriver behandlingar med nålar för att balansera kroppen och psyket. I Västerlandet är det det fakiren som spritt bilden av spikmattan som ett showinstrument långt ifrån sitt terapeutiska och mystiska ursprung.

Den moderna spikmattan

I början av 80-talet dök spikmattor upp i Ryssland, där de användes inom sjukvården med mycket goda resultat. Patienter behövde inte längre sina mediciner och hopplösa fall kom att läkas. Omfattande forskning om spikmattans effekter genomfördes vid ryska sjukhus, vilka påvisade fantastiska resultat. Spikmattan minskade inflammation, stärkte immunförsvaret, byggde upp ny vävnad, ökade metabolismen och minskade stress. De ryska läkarna var förbluffade över att ett så simpelt verktyg kunde ha en sådan verkan på den fysiska kroppen. Även psykisk hälsa påverkades, aggressivitet minskade och medkänsla ökade. Spikmattan visade sig också ha en gynnsam effekt vid depressioner.

Användning av spikmattan

Använd spikmattan vid muskelvärk och stelhet. Under avslappning har kroppen större möjlighet att läka och återhämta sig. Spikmattan används även för ren avslappning. Ligg på den vid problem med att komma ned i varv, eller då du känner dig stressad. Använd gärna mattan före sänggående, då somnar du lättare.

Regelbunden användning av Spikmattan hjälper dig att slappna av och skapar en snabbare självläkningsprocess i din kropp.

Placera spikmattan i sängen eller på annat mjukt underlag. Använd gärna kudde en kudde under huvudet. Lägg dig försiktigt på mattan så att huden vilar mot piggarna. Slappna av och andas djupt. Smärtkänslig kan lägga ett mycket tunt tyg mellan huden och piggarna. Du får då lite mindre effekt av behandlingen. I början kan det räcka med att du ligger 10-15 minuter per tillfälle för att sen öka upp till 20-40 minuter. Det är inte farligt att ligga längre eller om du råkar somna. Använd den när du har tid och lust, gärna varje dag. Prova dig fram till en lagom nivå.