|
|
Yoga för barn
Yoga för barn är en användarvänlig yogabok. Boken har en spiral rygg och lite tjockare blad, så att den kan användas som instruktionsbok liggandes på golvet samtidigt som man övar yoga med hjälp av ...
|
|
|
|
|
Lär dig meditera
Lär dig meditera vägleder dig steg för steg in i en djup avslappning där du bl.a. lär dig att vila effektivt, lyssna på din intuition och fylla dig själv med kraft.
|
|
|
|
|
meditationskudde med veck blå
En njurformad sittkudde som ger stöd även för övre delen av låren. Lämplig för lotus- och halvlotusställning. Material: 100% bomullscanvas.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gå vidare med yogaträning for dummies
Detta lättförståeliga program gör din yogaträning mer fysiskt krävande och mer effektiv. Du kan träna hela kroppen med detta program som är lätt att följa med i och du kan lära dig mer om fördelarna med yoga.
|
|
|
|
|
Mindfulness i vardagen (Bok + CD)
Grundboken i mindfulness. CD-skiva medföljer!
Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress.
|
|
|
|
|
|
|
|
Chakra – Höj din energi
Det fullständiga och illustrerade programmet för balansering av dina sju chakran – de "roterande energihjulen" som reglerar vårt energiflöde och avgör nivån för vårt välbefinnande.
|
|
|
|
|
|
|
|
Avslappning vid stress (2 CD)
Denna dubbel-CD innehåller ett 7-stegsprogram som leder Dig successivt in i ett djupare avslappningstillstånd. Varje övning tar ca 20 minuter.
|
|
|
|
|
Kraften bakom yoga
Den enda kompletta boken om yoga som tar upp yogans alla åtta delar. Övningarna är bara en av de 8 delarna – yoga innehåller så mycket mer! Träna för balans i livet!
|
|
|
|
|
Närvaro i nuet : Öka ditt välbefinnande med mindfulness
Nyhet!
Mindfulness är ett hett tema för dig som vill växa och utvecklas på ett personligt plan. Forskningen visar på massor av positiva effekter – bland annat minskad stress, ökad känsla av kontroll, lugn, lycka, empati och livskvalitet.
|
|
|
|
|
Power of Pilates (DVD)
Övningarna genomförs i mjuka och långsamma rörelser. Varje övning tränar flera muskelgrupper samtidigt. Syftet är att bygga upp ett starkt och flexibelt muskelparti kring kroppens mitt.
|
|
|
|
|
Ayurveda
Här ges konkreta tips om hur vi fastställer vår ayurvediska kroppstyp, vilka egenskaper som varje typ har och hur olika typer relaterar till varandra.
|
|
|
|
|
Glädje & Skratt : För livskvalitet och framgång
Glädje & Skratt är ett nyskapande album fylld med inspirerande självstärkande budskap, glada smittande skratt, positiva guidade meditationer, upplyftande kärleksfull musik och sång. Din inre glädje och livsenergi ökar bara genom att du lyssnar. Glädje & Skratt sprider en härlig lyckokänsla och öppnar dig för större framgång. Du är värd det allra bästa.
|
|
|
|
|
|
|
|
Meditation för Kärleksfull Vänlighet
Kärleksfull vänlighet – till mig själv och andra.<7p>
Med den här CD-skivan kan du öka din förmåga att se på dig själv och andra med vänlighet och kärlek.
|
|
|
|
|
Ockult meditation (2u)
Denna bok innehåller bland annat en systematisk genomgång av meditationens syfte och funktion, men också av dess risker.
|
|
|
|
|
Yinyoga : Tyst och stilla närvaro
Nyhet!
Yinyoga är en lugn och avslappnande yogaform i varandet. Du släpper ditt görande och dina prestationskrav för en stund i stillhet, medveten närvaro och acceptans.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Falun Gong
Detta är boken för dig som vill börja utöva qigongmetoden Falun Gong eller bara är nyfiken på vad Falun Gong är.
|
|
|
|
|
Gravidyoga
”Att träna yoga när du är gravid förbereder dig fysiskt och mentalt inför förlossningen samtidigt som det gynnar både ditt och barnets välbefinnande.
|
|
|
|
|
Hathayoga
Hathayoga är en av yogans grundgrenar och är alla moderna yogaformers ursprung och källa. Hathayoga arbetar med att bygga upp energi och styrka genom 'Asanas' rörelser och positioner, som tränar och ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kom i form med pilates
Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form.
|
|
|
|
|
Kundaliniyoga
Kundalini översätts med livsenergi. Genom att träna yoga stärker man nervsystemet och frigör blockeringar i kroppen, vilket gör att man får ett ökat energiflöde och mer livskraft.
|
|
|
|
|
|
|
|
Meditation
Att meditera är att tänka över livet. Vissa former av meditation kan ge upplevelser av kosmiska glimtar, men är inte alltid riskfria. En meditation utan mentala risker är bönen ”Fader vår”.
|
|
|
|
|
|
|
|
Meditation från början
Nyfiken på meditation? Börja med den här boken!
Det finns inga givna sätt att meditera. Du kan sitta, stå, åka buss eller promenera medan du mediterar.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mindfulness
Mindfulness – en väg ur nedstämdhet är en ovanlig och varm självhjälpsbok för nedstämdhet och depression, som inte vill att du ska rycka upp dig eller tänka positivt.
|
|
|
|
|
Mindfulness i hjärnan
”Jag tycker att jag lever i den mest spännande av alla tider ur ett vetenskapligt perspektiv: tiden då vi har börjar förstå hur vår hjärna fungerar.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
OAS : ett träningsprogram i mindfulness
Mindfulness är uppmärksamhet i nuet, med avsikt och utan att värdera. Minnesregeln OAS ger stöd i vardagen: Observera - Acceptera - Svara med handling eller Släpp taget
|
|
|
|
|
Pilates : träna hemma
Pilatesmetoden, består av en unik kombination av övningar som utförs i en bestämd ordning och som ger en vackrare och mer vältränad kropp.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Transmission : meditation för den nya tidsåldern
En unik och enkel form av gruppmeditation. Både ett otroligt kraftfullt tjänande för världen och samtidigt en extraordinär teknik för att själv utvecklas djupgående och snabbt, ett andligt drivhus!
|
|
|
|
|
Yoga : Lev bättre
En praktisk och inspirerande bok för alla som vill främja harmoni och välbefinnande i sitt liv. Den är en perfekt introduktion till yogans välgörande effekter – lindra stress, pigga upp humöret och ...
|
|
|
|
|
Yoga efter 40
Att vara frisk och i god form i vilken ålder man än befinner sig är inga problem med yoga. De flytande mjuka övningarna är mycket lämpliga för människor i alla åldersgrupper.
|
|
|
|
|
Yoga för gravida
Yoga under graviditeten ökar välbefinnandet för dig och ditt barn. Den ger en större medvetenhet och känsla för den egna kroppen.
|
|
|
|
|
Yoga för kvinnor
Det finns gott om yogaböcker men ingen som direkt utgår från kvinnors olika åldrar och behov. Yogan är ett kraftfullt verktyg som kan påverka kvinnors välbefinnande i olika stadier av livet; lindra ...
|
|
|
|
|
Yoga för ryggen
Detta pass innehåller övningar som hjälper din rygg att bli flexibel. Låsningar och spänningar i ryggen släpper – du skaffar dig ett effektivt verktyg att förebygga ryggproblem.
|
|
|
|
|
Yoga för var dag
Ur inledningen: "…Med denna yogaövning kommer vi att kunna ställa in oss på vibrationerna för dagen och när vi övar oss varje dag kommer vi att komma så långt, att vi genast lär känna de olika ...
|
|
|
|
|
Yoga, tantra och meditation i min vardag
"Yoga, tantra och meditation i min vardag" erbjuder ett alternativ till det sätt många böcker behandlar yoga, när de vidhåller den missuppfattning att man måste anta en ny livsstil för att använda ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Meditation (DVD)
Att »Leva i nuet« blir allt viktigare i dagens snabba samhälle. Genom att träna dina sinnen lär du dig att bli mer medveten om din omgivning, det blir lättare att njuta av här och nu.
|
|
|
|
|
Pilates Boot Camp
Pilates Boot Camp Workout är en ny spännande och snabbt växande träningsform som för utövandet av Pilates ett par steg vidare!
|
|
|
|
|
Pilates för rygg & hållning
Pilates är en både skonsam och supereffektiv
träningsform för dig som vill ha en starkare,
smidigare och mer välbalanserad kropp.
|
|
|
|
|
Pilates Gymball Workout
Pilates Gymball gör träningen till ett rent nöje samtidigt som du når ett fantastiskt resultat. Fördelarna med att kombinera träningsbollen med övningarna i Pilates kommer att förvåna dig när det ...
|
|
|
|
|
Pilatesboll (DVD)
Bli stark smidig och lugn. Förklaringen till att pilates med boll slår igenom över hela världen är enkel, få träningsmetoder är så effektiva och roliga.
|
|
|
|
|
|
|
|
The Wisdom of Your Face
What if you could tell, just by looking at others, how they tend to think, feel, and behave? What if your partner’s face revealed the best way to resolve any conflicts between you?
|
|
|
|
|
Women's Qigong For Health And Longevity: A Practical Guide For Women Forty & Older
Qigong is an ancient Chinese system of movements and breathing exercises that promotes health, relaxation, and mental clarity; improves stamina; and can even treat specific health issues. It can be learned and practised easily by people of any age, and can be extremely effective even if practised for only a few minutes a day.
|
|
|
|
|
|
|
|
Yoga - the power within
Nyhet!
Yoga är den snabbast växande träningsformen för hela kroppen som ger ökad balans, styrka, rörlighet och smidighet samt mental styrka.
|
|
|
|
|
Yoga 3 In 1 Workout (DVD)
Yoga är den snabbast växande träningsformen för hela kroppen som ger ökad balans, styrka, rörlighet och smidighet samt mental styrka. Allt på en och samma gång!
|
|
|
|
|
Yoga for Absolute Beginners (DVD)
Baserat på den klassiska Hatha-metoden som bygger på dynamik och vila som används mot stress & spänningar och ger mentalt lugn samt balans, smidighet, fokus och livskraft. Svenskt tal, ej svensk text.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Renare kropp och själ med detox
Frisk och smal på 3 veckor
Detox är det allra senast på hälsofronten. Metoden fokuserar på näringen, som är livsviktig för att organen ska fungera och för att man ska bra.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|