|
|
Yoga för barn
Yoga för barn är en användarvänlig yogabok. Boken har en spiral rygg och lite tjockare blad, så att den kan användas som instruktionsbok liggandes på golvet samtidigt som man övar yoga med hjälp av ...
|
|
|
|
|
|
|
|
Lär dig meditera
Lär dig meditera vägleder dig steg för steg in i en djup avslappning där du bl.a. lär dig att vila effektivt, lyssna på din intuition och fylla dig själv med kraft.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lär dig meditera
Meditation är ett utmärkt sätt att varva ner och koppla av på.
Det ger också energi och ökad koncentrationsförmåga.
Fyra enkla guidade övningar får dig att hitta lugnet och lär dig andas rätt.
|
|
|
|
|
|
|
|
Vägledd healingmeditation
Du har möjlighet att kommunicera med dina andehjälpare och med dina nära och kära. En mycket uppfriskade healingmeditation för personlig tillväxta och större självkännedom för både små som stora.
|
|
|
|
|
Magiska Lådan
Avslappning för barn innehåller två fantasiresor där barnet guidas in i trygga och harmoniska världar.
|
|
|
|
|
Chakraresa (CD)
3 meditationer på samma CD. Omtyckta som meditationskassetter i 16 respektive 18 år. Chakraresa Du blir medtagen på en chakraresa genom hela din kropp.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ljusbärare : Vägledd meditation
Denna vägledda meditations-cd är framförallt menad som ett komplement för elever till mig. Den är ett hjälpmedel för att kunna få kontinuitet i meditation och för att kunna stärka kontakten och ...
|
|
|
|
|
Slappna av
I häftet som följer med cd:n tar Anna Östlund, instruktör, coach och föreläsare, upp bra saker att tänka på innan du sätter igång med din träning.
|
|
|
|
|
Avslappning för barn och ungdom
Den första CD:n i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Glädje & Skratt : För livskvalitet och framgång
Glädje & Skratt är ett nyskapande album fylld med inspirerande självstärkande budskap, glada smittande skratt, positiva guidade meditationer, upplyftande kärleksfull musik och sång. Din inre glädje och livsenergi ökar bara genom att du lyssnar. Glädje & Skratt sprider en härlig lyckokänsla och öppnar dig för större framgång. Du är värd det allra bästa.
|
|
|
|
|
|
|
|
Lär dig Qigong
Qigong är en metod för att öka vår livskraft genom att stärka kropp och själ. De enkla Qigong-rörelserna hjälper dig att lösa upp spänningar och blockeringar samt att mjuka upp musklerna i kroppen.
|
|
|
|
|
Mindfulness : Kroppscanning
Kroppsscanning är den mest populära mindfulnessövningen. Den här CD-skivan innehåller tre kroppsscanningsövningar av olika längd på cirka 10, 20 och 45 minuter.
|
|
|
|
|
Prioritera rätt och få mer gjort (miniPaus)
Svårt att hinna med och samtidigt njuta av livet? miniPaus är en enkel och effektiv metod som lär dig att prioritera bättre, säga nej och samtidigt hinna med att göra det du tycker är kul.
|
|
|
|
|
Amningsro : rofyllda stunder för dig och ditt barn
Amningsro hjälper dig att skapa en rofylld och avspänd atmosfär när du ammar. Skivan har först en kort inledning med några tips inför amningen och övergår sedan i mjuk och rogivande avslappningsmusik ...
|
|
|
|
|
Avslappning 1 : för den självläkande människan
Vi mår bra av att stanna upp och stänga av de yttre intrycken för att fylla på inifrån. Vid mental och kroppslig avslappning produceras flera olika ämnen, exempelvis betaendorfin, DHEA och serotonin, ...
|
|
|
|
|
|
|
|
Djupavslappning
Lär dig försätta dig själv i ett inre tillstånd, som hjälper dig till det lugn uppnåendet av dina mål kräver. Ytterst välgörande, öppnande och avslappnande CD.
|
|
|
|
|
Guided Meditations with Brandon Bays
This beautiful, relaxing CD comprises two meditations led by Brandon Bays. Both the Healing Sand and the Cleansing Breath meditations serve as a soothing and healing reminder that we call ALL ...
|
|
|
|
|
|
|
|
Hälso*Meditation
Guidade (gående, stående, sittande och liggande )meditationer lätta att ta med sig hem, till arbetsplatsen eller ut i naturen. Du kan till och med göra det på tunnelbanan om du vill!
|
|
|
|
|
|
|
|
Living Your Vision
This guided meditation takes you on a journey toward fulfillment and flowering of your love relation¬-
ships, creativity and sense of purpose in life.
|
|
|
|
|
|
|
|
Lär dig slappna av
Med hjälp av Lär dig slappna av lär du dig att släppa spänningar och stress för att få mer energi och ork. Under sakkunnig vägledning får du hjälp att hitta ett avslappnat tillstånd.
|
|
|
|
|
Mantra and Mindfulness Meditation
MINDFULNESS MEDITATION, No previous knowledge needed for this meditation. Complete instructions given by Jan Roostal, Swedish certified instructor in Dr Deepak Chopra's meditation technique.
|
|
|
|
|
Meditations and Affirmations with a Master
Sri Siva, formerly known as Sri Guruji, is the guru who inspired Wayne Dyer's latest bestseller, Manifet your Destiny, and gave him the "Ah" meditation for manifesting.
|
|
|
|
|
|
|
|
Mindfulness
Mindfulness – en väg ur nedstämdhet är en ovanlig och varm självhjälpsbok för nedstämdhet och depression, som inte vill att du ska rycka upp dig eller tänka positivt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
OAS : ett träningsprogram i mindfulness
Mindfulness är uppmärksamhet i nuet, med avsikt och utan att värdera. Minnesregeln OAS ger stöd i vardagen: Observera - Acceptera - Svara med handling eller Släpp taget
|
|
|
|
|
|
|
|
Relax : Avslappning för ungdomar
RELAX är en avslappnings-cd för ungdomar från ca 10-11 år och uppåt.
Den innehåller fristående guidade avslappnings- och visualiseringsövningar där man får lära sig att slappna av.
|
|
|
|
|
|
|
|
Sittande Mediation - Medveten Närvaro
Sittande meditation är grunden för träning i mindfulness – att vara här och nu i det vi gör och upplever. Den här CD-skivan innehåller fyra spår: ett med instruktioner och tre med övningar i sittande meditation av olika längd 10, 20 och 43 minuter.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Slappna av – och bli av med stressen (miniPaus)
Svårt att slappna av? Stressad i din vardag? miniPaus hjälper dig att på ett enkelt och praktiskt sätt bli av med stressen och bli mer avslappnad. Du blir också lugnare och kan njuta mer av ditt liv.
|
|
|
|
|
Slappna av och bli av med stressen (miniPaus)
Slappna av och bli av med stressen hjälper dig att på ett enkelt och praktiskt sätt bli av med stressen och bli mer avslappnad. Du blir också lugnare och kan njuta mer av ditt liv.
|
|
|
|
|
Somna gott
Med Somna gott får du hjälp att somna lätt och sova gott under hela natten. Under sakkunnig vägledning får du träna dig i att varva ner och slappna av, så att du kan förbättra din sömnkvalitet och få ...
|
|
|
|
|
Stillhetsmeditation
Du får vägledande instruktioner i hur man mediterar till klangen från en tibetansk sjungande skål. Under meditationen får du följa vad som händer dig både fysiskt och mentalt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Angel Therapy Meditations
Doreen Virtue has taught her Angel Therapy Practitioner course since 1997, helping thousands to learn the skills of spiritual healing and psychic readings in concert with the angels and archangels.
|
|
|
|
|
Chakra Meditation (Book & Cd)
“Seven.” What secret does this number hold? For thousands of years, ancient wisdom traditions have taught us that there are seven heavens, seven planes of experience, or seven dimensions of ...
|
|
|
|
|
Journey Through the Chakras
Internationally renowned spiritual intuitive/recording artist Colette Baron-Reid has used the guided meditation on this CD as the foundation for intuitive development in her seminars and workshops.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|